Warum Regulation Nervensystem entscheidend ist?
Viele Menschen funktionieren im Alltag, fühlen sich jedoch innerlich dauerhaft aktiviert oder angespannt.
Auch nach Ferien oder Pausen kehrt der Stress oft schnell zurück.
Ohne trainierte Regulation des eigenen vegetativen Nervensystems fliessen viel Energie und Aufmerksamkeit in das Unterdrücken innerer Spannungen (Stress), statt in reale Aufgaben, Handlungen, Leistungen und Entscheidungen.
So bleiben wir häufig hinter unseren tatsächlichen Möglichkeiten zurück.
- 1 Regulation ist eine physiologische Funktion
- A_LIVE arbeitet mit der physiologischen Grundlage von Selbst- und Co-Regulation – dem vegetativen Nervensystem. Unsere Wahrnehmung, die Interpretation von Situationen und die Reaktionen des Nervensystems beeinflussen, wie wir denken, fühlen und handeln – besonders im Umgang mit anderen Menschen. Regulation ist daher keine Idee und kein positives Denken, sondern eine reale körperliche Fähigkeit, die trainiert werden kann. Durch das Training von Selbst- und Co-Regulation entwickeln sich zentrale Sozialkompetenzen wie Präsenz, Klarheit, konstruktive Kommunikation und handlungsfähiges Verhalten auch unter Stress.
- 2 Die Fähigkeit zur Regulation des Nervensystems bestimmt...
- Der Regulationszustand des Nervensystems bestimmt den Zugang zu Soft Skills - Sozialkompetenzen, da Wahrnehmung, Entscheidungsfähigkeit, Kommunikation und Zusammenarbeit wesentlich vom physiologischen Zustand des Nervensystems abhängen.
- 3 A_LIVE trainiert wirksame Regulation
- Der Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung einer wirksamen Regulation zwischen Aktivierung und Erholung des Nervensystems.
- 4 A_LIVE arbeitet mit den realen Bedingungen des Alltags
- Arbeitszeit, Verantwortung und familiäre Anforderungen bleiben gleich. Entwickelt wird die Fähigkeit, innerhalb dieser Realität reguliert zu bleiben.
- 5 Co-Regulation stabilisiert Teams und reduziert Stress
- Teams können lernen, durch Co-Regulation den Regulationszustand im Arbeitsumfeld zu stabilisieren. Dadurch sinkt der Energieverlust durch Dauerstress und Zusammenarbeit wird stabiler.
Was bedeutet Selbst- und Co-Regulation?
Unter anhaltender Belastung bleibt das vegetative Nervensystem häufig in Aktivierung. Erholung wird erschwert, Reaktionen werden schneller und das Denken enger. Selbstregulation beschreibt die Fähigkeit, den eigenen inneren Zustand wieder zu stabilisieren und bewusst zu beeinflussen. Co-Regulation entsteht im Kontakt mit anderen und unterstützt die Rückkehr in einen regulierten Zustand.
Unter anhaltender Belastung bleibt das vegetative Nervensystem häufig in Aktivierung. Erholung wird erschwert, Reaktionen werden schneller und das Denken enger. Selbstregulation beschreibt die Fähigkeit, den eigenen inneren Zustand wieder zu stabilisieren und bewusst zu beeinflussen. Co-Regulation entsteht im Kontakt mit anderen und unterstützt die Rückkehr in einen regulierten Zustand.
mehr lesenZielgruppen
A_LIVE richtet sich an Menschen und Organisationen, die ihre Selbst- und Sozialkompetenz gezielt weiterentwickeln möchten. Im Zentrum steht die Fähigkeit zur Regulation des Nervensystems – als Grundlage für Handlungsfähigkeit unter Belastung, Zusammenarbeit im Team und nachhaltige Leistungsfähigkeit im Alltag und im Arbeitskontext.
A_LIVE richtet sich an Menschen und Organisationen, die ihre Selbst- und Sozialkompetenz gezielt weiterentwickeln möchten. Im Zentrum steht die Fähigkeit zur Regulation des Nervensystems – als Grundlage für Handlungsfähigkeit unter Belastung, Zusammenarbeit im Team und nachhaltige Leistungsfähigkeit im Alltag und im Arbeitskontext.
mehr lesenMethodischer Ansatz
A_LIVE arbeitet mit einem integrativen Methodenansatz. Die eingesetzten Verfahren stammen aus Psychologie, Erwachsenenbildung, Körperarbeit und Gruppenprozessen. Entscheidend ist nicht die einzelne Methode, sondern deren gezielte Kombination.
A_LIVE arbeitet mit einem integrativen Methodenansatz. Die eingesetzten Verfahren stammen aus Psychologie, Erwachsenenbildung, Körperarbeit und Gruppenprozessen. Entscheidend ist nicht die einzelne Methode, sondern deren gezielte Kombination.
mehr lesenDiese Schritte beschreiben den Weg von der Wahrnehmung zur bewussten Regulation.
KURS: "Selbst- und Sozialkompetenz im Arbeitskontext"
Dieser eintägige A_LIVE-Kurs bietet eine kompakte Einführung in Selbstregulation, Co-Regulation und Sozialkompetenzen (Soft Skills). In Gruppen und individuell erleben und erfahren sich die Teilnehmenden in verschiedenen Situationen, in denen sie ihre Fähigkeiten in Regulation, Zusammenarbeit und sozialer Interaktion erkennen und stärken können.
INFO
TEAM BUILDING KURS: "Teamdynamik und Rollenbewusstsein"
Dieser halbtägige Kurs dient der Teambildung mit den Schwerpunkten Selbstregulation, Co-Regulation und Sozialkompetenzen. Dabei arbeiten wir mit schauspielerischen Elementen, um Selbstbewusstsein, Kreativität und eigenständiges Denken zu fördern.
INFO
KURS: Individuelle A_LIVE Formate für Unternehmen
Es wird für Sie bzw. Ihr Unternehmen ein personalisierter Kurs gestaltet, der gezielt auf Regulation, Co-Regulation und ausgewählte Sozialkompetenzen (Soft Skills) abgestimmt ist.
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