Warum Regulation Nervensystem entscheidend ist?
Viele Menschen funktionieren im Alltag, fühlen sich jedoch innerlich dauerhaft aktiviert oder angespannt.
Auch nach Ferien oder Pausen kehrt der Stress oft schnell zurück.
Ohne trainierte Regulation des eigenen vegetativen Nervensystems fliessen viel Energie und Aufmerksamkeit in das Unterdrücken innerer Spannungen (Stress), statt in reale Aufgaben, Handlungen, Leistungen und Entscheidungen.
So bleiben wir häufig hinter unseren tatsächlichen Möglichkeiten zurück.
- 1 Regulation ist eine physiologische Funktion
- A_LIVE arbeitet mit der biologischen Grundlage von Selbst- und Co-regulation – dem vegetativen Nervensystem. Regulation ist keine Idee und kein positives Denken, sondern eine reale körperliche Funktion, die trainiert werden kann.
- 2 Die Fähigkeit zur Regulation des Nervensystems bestimmt...
- Der Regulationszustand des Nervensystems bestimmt den Zugang zu Soft Skills - Sozialkompetenzen, da Wahrnehmung, Entscheidungsfähigkeit, Kommunikation und Zusammenarbeit wesentlich vom physiologischen Zustand des Nervensystems abhängen.
- 3 A_LIVE trainiert wirksame Regulation
- Der Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung einer wirksamen Regulation zwischen Aktivierung und Erholung des Nervensystems.
- 4 A_LIVE arbeitet mit den realen Bedingungen des Alltags
- Arbeitszeit, Verantwortung und familiäre Anforderungen bleiben gleich. Entwickelt wird die Fähigkeit, innerhalb dieser Realität reguliert zu bleiben.
- 5 Co-Regulation stabilisiert Teams und reduziert Stress
- Teams können lernen, durch Co-Regulation den Regulationszustand im Arbeitsumfeld zu stabilisieren. Dadurch sinkt der Energieverlust durch Dauerstress und Zusammenarbeit wird stabiler.
Was bedeutet Selbst- und Co-Regulation?
Unter anhaltender Belastung bleibt das vegetative Nervensystem häufig in Aktivierung. Erholung wird erschwert, Reaktionen werden schneller und das Denken enger. Selbstregulation beschreibt die Fähigkeit, den eigenen inneren Zustand wieder zu stabilisieren und bewusst zu beeinflussen. Co-Regulation entsteht im Kontakt mit anderen und unterstützt die Rückkehr in einen regulierten Zustand.
Unter anhaltender Belastung bleibt das vegetative Nervensystem häufig in Aktivierung. Erholung wird erschwert, Reaktionen werden schneller und das Denken enger. Selbstregulation beschreibt die Fähigkeit, den eigenen inneren Zustand wieder zu stabilisieren und bewusst zu beeinflussen. Co-Regulation entsteht im Kontakt mit anderen und unterstützt die Rückkehr in einen regulierten Zustand.
mehr lesenZielgruppen
A_LIVE richtet sich an Menschen und Organisationen, die ihre Selbst- und Sozialkompetenz gezielt weiterentwickeln möchten. Im Zentrum steht die Fähigkeit zur Regulation des Nervensystems – als Grundlage für Handlungsfähigkeit unter Belastung, Zusammenarbeit im Team und nachhaltige Leistungsfähigkeit im Alltag und im Arbeitskontext.
A_LIVE richtet sich an Menschen und Organisationen, die ihre Selbst- und Sozialkompetenz gezielt weiterentwickeln möchten. Im Zentrum steht die Fähigkeit zur Regulation des Nervensystems – als Grundlage für Handlungsfähigkeit unter Belastung, Zusammenarbeit im Team und nachhaltige Leistungsfähigkeit im Alltag und im Arbeitskontext.
mehr lesenMethodischer Ansatz
Diese Schritte beschreiben den Weg von bestehenden Belastungen – wie Stress, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten oder Konflikten – zur bewussten Selbstregulation.
Diese Schritte beschreiben den Weg von bestehenden Belastungen – wie Stress, Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten oder Konflikten – zur bewussten Selbstregulation.
mehr lesenDiese Schritte beschreiben den Weg von der Wahrnehmung zur bewussten Regulation.
KURS: "Selbst- und Sozialkompetenz im Arbeitskontext"
Dieser eintägige A_LIVE-Kurs bietet eine kompakte Einführung in verschiedene Soft Skills. In Gruppen und individuell erleben und erfahren sich die Teilnehmer in verschiedenen Situationen, in denen sie ihre Soft Skills erkennen und stärken können.
INFO
TEAM BUILDING KURS: "Teamdynamik und Rollenbewusstsein"
Dieser halbtägige Kurs, ist Teambildung mit den Soft Skill-Schwerpunkten Selbstbewusstsein, Kreativität und selbstständiges Denken. Wir arbeiten dabei mit schauspielerischen Elementen.
INFO
KURS: Individuelle A_LIVE Formate für Unternehmen
Es wird für Sie/Ihr Unternehmen ein personalisierter Kurs gestaltet, der gezielt auf ausgewählte Soft-Skills-Themen abgestimmt ist.
INFO
