Edita Wiederkehr Ausbilderin mit eidg. Fachausweis (SVEB)
A_LIVE ist ein strukturiertes Weiterbildungssystem zur Entwicklung stabiler Selbst- und Co-Regulation als Grundlage für Selbst- und Sozialkompetenzen in beruflichen und persönlichen Kontexten.
In einer dynamischen Arbeits- und Lebenswelt erleben viele Menschen wiederkehrende Stresszustände. Das Problem liegt dabei selten im Mangel an Zeit oder Erholung. Auch nach Ferien oder Pausen kehren viele Menschen schnell in denselben inneren Spannungszustand zurück.
Der entscheidende Faktor ist häufig, dass Fähigkeiten zur bewussten Selbst- und Co-Regulation in unserer Bildung und Sozialisation kaum vermittelt oder systematisch geübt werden.
Da jede Wahrnehmung – emotional, körperlich und kognitiv – über das Nervensystem verarbeitet wird, beeinflusst dessen Zustand unmittelbar, wie wir Situationen interpretieren und darauf reagieren. Ein dauerhaft überaktivierter Zustand des Nervensystems (Sympathikus) kann dazu führen, dass Energie vor allem in den Versuch fliesst, innere Spannungen zu unterdrücken, statt für reale Aufgaben und Entscheidungen verfügbar zu sein.
A_LIVE setzt genau hier an: Ziel ist es, Fähigkeiten zur bewussten Selbst- und Co-Regulation zu entwickeln, damit das Nervensystem unterstützend wirkt und nicht unbewusst die Wahrnehmung und Handlungsmöglichkeiten einschränkt.
Neben individuell buchbaren Konsultationen, Supervisionen und Weiterbildungsformaten gibt es auch ein offenes Praxisformat: „Relax in Orpund“. Die einstündigen Einheiten finden mehrmals pro Woche statt und bieten einen regelmässigen Raum, um grundlegende Elemente der Selbstregulation praktisch zu üben.
So entsteht Schritt für Schritt die Fähigkeit, innere Stabilität bewusst zu steuern und Energie wieder für klare Wahrnehmung, Zusammenarbeit und reale Herausforderungen verfügbar zu machen.
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